Tip:
Highlight text to annotate it
X
Hallo daar jullie lerende leerlingen en welkom bij deel 1 van de 8 supplementen voor het
geheugen. En hier gaan we met supplement nummer 1. Dat is het vetzuur omega 3. Omega 3 heeft
wat gezonde functies in ons lichaam: als eerst voorkomt het het harder worden van onze aderen
door een teveel aan cholesterol. Ten tweede Verminderd het hoge bloeddruk. Het wordt gevonden
in plantaardige oliën zoals zonnebloemolie en olijfolie. En in vette vis zoals tonijn.
Het tweede supplement is vitamine D. Vitamine D wordt in onze huid onder invloed van het
zonlicht gemaakt en heeft de volgende voordelen: Ten eerste zorgt het ervoor dat je je kan
concentreren. En ten tweede stimuleert het de groei van zenuw uiteinde in ons brein.
Het derde supplement is vitamine E. Vitamine E treed in ons lichaam op als een antioxidant.
En het help om stress factoren te verminderen. Het wordt gevonden in groente en fruit. En
het laatste supplement voor deel 1 is vitamine C. Vitamine C kan niet in ons lichaam worden
gemaakt daarom moet het in ons eten zitten. Het wordt gevonden in fruit hapjes en drankjes.
Het heeft een goed effect op je stemming en help in de verbetering van brein functies.
En lerende leerlingen wat hebben we vandaag geleerd? Als eerst hebben we iets over het
vetzuur omega 3 geleerd, wat voorkomt in plantaardige oliën en vette vis. Ten tweede hebben we
iets geleerd over vitamine D. Wat onder invloed van zonlicht in onze huid wordt gemaakt. Toen
leerde we iets over vitamine E Wat wordt gevonden in groente en fruit. En als laatste hebben
we iets geleerd over vitamine C wat wordt gevonden in fruithapjes en drankjes. En dat
was het alweer voor deel 1 hopelijk heb je er wat aan gehad en ik zie je de volgende
keer weer.