Tip:
Highlight text to annotate it
X
Dit is een belangrijk moment in het seizoen. Je wilt nu niet je plek verliezen.
Je wilt niet zonder club zitten. Dit is het moment om te presteren, in dit koude weer.
Je moet elke dag trainen. Jezelf goed voorbereiden helpt hierbij.
Je lichaam moet harder werken in de kou om te kunnen presteren.
Een warming up is essentieel. Als de spiertemperatuur daalt kan dit effect hebben op je kracht.
We moeten zorgen dat de spelers warm zijn voor alle oefeningen.
Je lichaamstemperatuur is belangrijk. Als deze daalt kunnen spierfuncties worden aangetast,
je kunt minder snel keuzes en explosieve bewegingen maken
en dat kan het verschil zijn tussen winnen of verliezen.