Tip:
Highlight text to annotate it
X
Ik vertel iets over tappen, maar niet alle detail van hoe het werkt, oké?
Dus vertrouw me. Alles wat jij moet doen is de techniek oefenen
hulpeloosheid,
en dan
volgende week en de weken daarna vertel ik over het hoe en waarom, oké?
Het tapproces is heel simpel.
Alles wat je moet doen is merken hoe je je voelt.
En dan doe je het volgende. Het is heel simpel
Het doet er niet toe of je links-of rechtshandig bent.
Dat maakt niets uit.
Begrijp je?
Nu, waarom werkt het? Weet je nog dat ik zei: 'hoe weet je dat je een probleem hebt'?
Je voelt het
Dat gevoel is het lichaam dat reageert op de geest
door middel van de organen
en dat creëert het gevoel. Begrijp je? Het is de vecht-of-vlucht-respons.
Wie van jullie is hiermee bekend?
Je loopt door het bos, je ziet een beer, en je lichaam denkt: 'Oh, sh...!'
Het 'Oh, sh...!' gevoel wordt veroorzaakt door de organen.
Oké. Dus dit is alles wat we doen. De meridianen zijn ontdekt door de Chinezen,
die het al eeuwenlang gebruiken.
Het is wetenschappelijk bewezen. Ze deden kleurstof op deze punten. En: ze zijn daar.
Je hoeft niet te geloven dat ze er zijn. Probeer het en zie wat er gebeurt.
Wat ik nu wil doen is, ik wil teruggaan en het uittesten op jullie om te zien of het waar is.
Een tijdje terug zei ik: 'denk aan iets dat je gestresst maakt'.
Denk aan iets waar je last van hebt,
En wat we nu gaan doen is daaraan werken, oké?
Dus, allemaal, heb je iets wat je dwars zit?
Misschien is het iets dat je op dit moment voelt.
Misschien voel je je wat verstoord, of je voelt je niet op je gemak, of bezorgd
of je voelt iets in je lichaam. Voel dat.
Goed. Iedereen. Doe dit. Haal diep adem,
sluit je ogen,
en merk op
als er een slechte herinnering opkomt, zie die herinnering in je geest.
ook al is het alleen een gevoel in je lichaam. Voel het ongemak...
of de zorg,
of wat het ook is. Merk het gevoel in je lichaam,
Hoe weet je het? Voel het.
En ik wil dat je het gevoel een cijfer geeft. Een 0 als je niets voelt, een 10 als je het heel erg voelt. Merk op hoe erg het is.
En merk op waar je het voelt. En hoe sterk het is.
Heb je het? En nu wil ik dat je probeert het nog erger te maken in je geest.
Dan bedoel ik
voer het volume op,
Herinner je hoe het was, maar maak het een beetje erger. Herinner je een moment waarop het erger was.
Heb je het? Voel het gevoel in je lichaam.
Nu wil ik dat je in gedachten het beeld van een boom voor je ziet. Stel je gewoon een boom voor.
Als je wortels onder de boom weghaalt, wat gebeurt er dan met de boom?
De boom gaat dood, toch?
Hij valt om.
Zo is het toch?
Hoeveel van jullie kunnen dat zien in gedachten?
Goed. Kijk nu allemaal naar mij. Neem twee vingers
en zeg wat ik zeg en doe wat ik doe.
Tap tussen je ogen en zeg: "Ik laat los...
alle verdriet.
Tap naast je oog, "ik laat los...
alle angst."
Onder je oog: "ik laat los...
alle emotionele trauma's.
Net onder het sleutelbeen: " ik laat los...
helpeloosheid
hopeloosheid, alle stress en bezorgdheid
en al het andere.
Het is veilig om het los te laten.
Pak je pols, haal diep adem,
blaas uit
en zeg "vrede."
Herinner je nu een vredevolle tijd in je leven.
Misschien zat je in een bubbelbad, of in een warm bad.
Misschien zat je op het strand, of misschien had je gewoon vrede met God.
Gewoon een goed gevoel.
Op het strand. Heb je het?
Goed. Nu doen we het nog eens.
Ik wil dat je het gevoel van net terughaalt, de herinnering, het gevoel in je lichaam,
ga terug en zie of je het nog kan voelen.
En zo ja,
merk op of het minder is geworden
ten opzichte van de keer hiervoor.
Merk op wat er nog van over is.
Voel dat gevoel. Heb je het?
Goed, nu doen we het nog een keer. Tap tussen je ogen. Laat het los.
Naast je ogen, laat het los.
Onder je oog. Laat het los.
Sleutelbeen. Het is veilig om het los te laten.
Neem je pols. Ik laat het nu los!
Haal diep adem.
Adem uit. "Vrede"
Oké. Ga weer terug naar dat gevoel in je lichaam, de herinnering, of wat het ook is dat je hebt gecreëerd
in jezelf.
Voel wat er over is.
voel je iets?
Een klein beetje? Voel wat er over is.
Heb je het? Je merkt misschien dat er ook een herinnering bij het gevoel hoort.
Waarschijnlijk verschuift het een beetje, toch?
Voel het gevoel in je lichaam,
Tap tussen je ogen, "het is veilig om het los te laten."
"Dit is mijn geest,
dit is mijn lichaam,
en ik laat alle gevoel van stress los,
en alle gevoelens,
het is veilig om het nu los te laten."
Haal diep adem, "vrede".
Goed. Ga nu nog een keer terug.
Is het gevoel er nog?
zo ja,voel het.
Als het weg is, neem een ander gevoel.
Heb je het? Voel wat er over is.
Als het een fysieke pijn is, merk dat in je lichaam.
voel je het? Nu gaan we het anders doen. Ik wil dat je bemerkt
het gevoel in je lichaam.
Voel het. Bemerk wat je in je geest doet,
en deze keer
wil ik dat je doet alsof je tapt. Stel je voor in je geest
dat je je vingers tussen je ogen kunt voelen.
doe gewoon alsof je ze voelt,
stel je voor dat je tussen je ogen tapt. Voel je vingers. "Laat het los"
Naast je ogen, stel je voor dat je daar tap. "Laat het los".
Voel je vingers onder je oog. "Laat het los".
En voel alsof je tapt net onder je sleutelbeen, voel je vingertoppen.
En in je geest pak je je pols,
"Het is goed. Laat het los". Haal diep adem, "vrede".
En stap nu in je vredevolle herinnering.
goed? We hebben het nu alleen maar in onze geest gedaan, en je merkt dat het toch verandert, toch?
Alle problemen beginnen binnenin jou.
Je creëert ze door je denken.
Als je kunt denken aan iets uit het verleden en je voelt het alsof het nu gebeurt...
Je gaat tappen, en...
het werkt.
Omdat je lichaam en geest één zijn.
Merk hoe vredig je je nu voelt. Klopt dat?
Wie heeft daarvoor gezorgd?
Jij.
En je richtte je op iets in jou en alleen jij weet wat dat was.
Wat er gaat gebeuren wanneer je dit gebruikt, je bent bijvoorbeeld op je werk,
iets zit je dwars en je tapt. Ik tap. Mijn favoriete plek om te tappen is als ik auto rijd,
heen en terug.
Mijn favoriete plaats om te tappen is nu, nu ik het voel.
Op dit moment.
In gedachten tap ik en in mijn geest merk ik op hoe het voelt, en ik haal diep adem.
Laat het los. En mijn geest weet wat ik doe.
Want die is mijn dienaar.
voorheen was ik de slaaf van mijn geest.
Dat hield in,
dat als Susan op een bepaalde manier naar me keek, of me triggerde, nam ik dat Susan kwalijk.
Ik gaf mijn dochter de schuld, mijn zoon.
Ik gaf mijn vrouw de schuld. Ik gaf...
George Bush de schuld. Ik gaf iedereen de schuld.
Maar waar leg ik mijn macht wanneer ik dat doe?
Die is niet in mij, toch?
En wanneer je het eten de schuld geeft, en wanneer je boos wordt op jezelf en gemeen tegen jezelf doet,
dan ben je nog steeds een slaaf
van je eigen
slaafsheid.
Begrijp je?
Weet je, soms realiseren we ons niet
dat wij degene zijn met de controle.
We kunnen die best aan Susan geven.
Ik kan mijn waarde bij Susan vandaan halen,
maar als Susan zelf weinig waarde heeft, raad eens wat ik dan heb?
Want waar probeerde ik mijn waarde vandaan te halen?
En wie gaf het aan Susan?
Ik.
Dus we moeten onszelf veranderen. Begrijp je?
Goed, tappen werkt dus. Nu zal ik de punten langslopen.
Blaas, galblaas, maag,
nieren,
en wanneer je je pols vastpakt, neem je de longen, dikke darm, bloedcirculatie, hart, dunne darm.
En je hoeft dit niet eens allemaal te weten.
Alles wat je moet weten is dit:
voel het. Merk op hoe het voelt.
Laat het los, laat het los, laat het los, laat het los, laat het los.
Ik krijg vaak de vraag: wat moet ik zeggen als ik tap?
Laat het los, laat het los, laat het los, laat het los, laat het los.
Maakt het uit of ik aan de linker- of de rechterkant tap?
Nee. Je kunt aan beide zijden tappen. Laat het los...
Laat het los, laat het los, laat het los, laat het los, laat het los.
Je kunt het zelfs achterstevoren doen, het werkt toch.
Het maakt niet uit.
Want wat je doet is je richten op iets in jou.
En je laat los
de gevoelens.
Begrijp je?
Wat creëert al jouw problemen?
Perceptie
Gevoeld!