Tip:
Highlight text to annotate it
X
..Ik heb al je boeken gelezen..
..en heb geluisterd naar je opnamen over ze..
..zo ongeveer elke dag..
..ik zeg niet dat het opbouwende ego niet bestaat..
uh...
..het lijdt me naar mijn vraag, wat ik ervaar als ik probeer te oefen met..
..The Power of now..
..probeer bewust te zijn zonder gedachten..
..wordt zwaar be-argumenteerd door allerlei pricipes en dingen die ik heb gelezen..
..zoals..
..hoe moet ik dit doen en wat zou Eckhart zeggen..
..en eigenlijk worden mijn gedachten processen..
..steeds meer actief..
..en denk ik, ik verlies..
het ´zijn´, door die gedachten processen..
..en dan denk ik..
..in je nieuwste boek met die cartoons erin, waar ik dol op ben..
..er is er een met een klein vogeltje in een boom.. die praat tegen een hond en is nogal van streek..
..en de hond zegt: Wat is er? en het vogeltje zegt:
..nou ja..
..ik denk aan gisteren en dit en dat en ik maak me zorgen over..
..wat er over een week, twee weken gaat gebeuren.. Het gaat over de toekomst, wat moet ik doen, wat moet ik doen..
..en de hond kijkt hem aan en zegt: Stop met denken..
..dus..
..hoe moet ik..
..je probeert te stoppen met denken en je leest al dit..
..en je probeert het te oefenen..
..en toch in eender welke situatie ontdek ik dat om het te kunnen oefenen..
..veroorzaakt het een heleboel gedachten..
..zijn dat andere gedachten, of zijn dat gedachten waarvan ik de gewoonte..
..moet doorbreken..
..en als dat zo is ..hoe?..
..Wel de..
..er wordt tegenwoordig veel gepraat, nou ja niet alleen gepraat..
..het gebeurt.. ..verslavingen..
..heel veel mensen zijn verslaafd aan verschillende dingen..
..stoffen..
..en uh...
..maar een van de grootste verslavingen.. ..de grootste verslaving..
..werkelijk..
..je leest er nooit over in de kranten..
..omdat de mensen die er aan verslaafd zijn weten het zelf niet..
..het is de verslaving aan denken..
..het is werkelijk verslavend..
..kan niet stoppen met denken is het zelfde als kan niet stoppen met drinken, roken..
..kan niet stoppen met eten..kan niet stoppen met denken.. ..denken is een grotere verslaving..
..dan elke andere..
..en het is een verslaving, omdat..
..ten eerste..
..is het een drug en het is er al zolang
..en uh...
..het is een pseudo..
..gevoel van 'zelf'..
..dus er is een grote tegenzin..
..bij de meeste mensen om denken los te laten..
..omdat het gerelateerd is aan de staat van slapen..
..het loslaten van denken..
..er is niet veel te begrijpen in deze leer er is een klein beetje..
..te begrijpen over hoe het ego werkt, maar dat is grotendeels zelf..
..observatie..
..het belangrijkste hierin is..
..aanwezigheid..
..en..
..aanwezigheid is..
..een ruimte van gedachtenloosheid..
..maar aanwezigheid kan er ook zijn op de achtergrond zelfs als het denken gebeurt..
..je kunt nog niet helemaal betrokken zijn in het denken..
..denken verliest zijn vermogen..
..om..
..vernielingen aan te richten in je leven en je te verwarren..
..dus..
..je keuze is dan niet om meer te begrijpen..
..of een intelectuele analyse in praktijk te brengen..
..maar om een..
..staat van..
..niet denken uit te oefenen.. die bereikt kan worden..
..op verschillende manieren, zoals je waarschijnlijk wel weet, als je er nu niet over nadenkt..
..gewoon doen..
..eh..
..je meer bewust worden van het huidige moment..
..accepteren zoals het is.. vertraagt de..
..het over-active denken.. dat is één ding..
..omdat een groot deel van het over active denken een manier is, om weg te komen van het..
..huidige moment, het simpele huidige nu..
..om meer bewust te worden het het huidige moment.. als oefening..
..misschien moet je kleine aanwijzingen op je kantoor hebben, thuis, in je auto..
..die zeggen 'huidig moment', of wat voor symbool dan ook..
..en..
..het zijn verschillende ingangen..
..tot het huidige moment..
..het huidige moment bewustzijn betekent..
..het denken neemt af, zal waarschijnlijk niet helemaal verdwijnen..
..maar ervoor in de plaats komt iets anders op..
..primair..
..wij noemen het 'aanwezigheid' of 'bewustzijn'..
..boeddhisten noemen het mindfulness (vert. 'bewuste aandacht')..
..wat ik niet gebruik, omdat je eigenlijk zegt je gedachten zitten vol met dingen..
..en dat is niet zo natuurlijk.. slechts een slechte vertaling..
..bewust aanwezig zijn..
..ten eerste, gebruik het nu moment om.. ..maar hoe wordt je bewust van het nu ..
..moment..
..als je het door krijgt..
..na een tijdje krijg je gevoel in de aanwezigheid van nu..
..om het zo te zeggen..
..direct en daar is het..
..dingen die helpen zijn..
..zintuigelijke waarnemingen..
..nemen je weg van het denken als je niet oordeelt over..
..de zintuigelijke waarnemingen, dus labelen, namen geven..
..rond kijkend..
..overal waar je ook maar bent..
..kijk rond..
..oefen..
..zintuigelijke waarneming zonder de dwangmatige..
..storing van..
..benoemen wat je waarneemt..
..o, dat is een mooie bloem, ik vraag me af hoe die genoemd wordt, ik weet niet hoe die heet..
..o, dat helpt ik kan vrij zijn van denken..
..als ik weet hoe die heet kan ik zeggen o, dat is die en die..en dan loslaten..
..en..
..en kijk wat het betekent waar te nemen..
..zonder storing van..
..beginsels..
..woorden..
..op dit moment bijvoorbeeld..
..je kijkt nu naar mij..
..laten we zeggen..
..tussen nu..
..en nu..
..dacht je ergens aan ?..
..en nog een keer..
..tussen nu...
..en.. ..nu..
..had je gedachten of was je aanwezig..
..geen gedachten..
..en terwijl ik spreek..
..heb je het denken nodig om me te verstaan of kun je gewoon luisteren..
..en het verstaan..
..gewoon luisteren..
..en dit is wat je doet..
..en dat is een deel van de leer en de rol van een spirituele leraar..
..het meegeven van informatie is van ondergeschikt belang..
..wat ik je nu vertel..
..komt op de tweede plaats..
..wat op de eerste plaats komt..
..is de onderliggende staat van bewustzijn, die bewuste aanwezigheid is, dat is de leer..
..maar daar kan je niet over spreken, omdat het onderliggend is..
..maar een teken dat het werkt is dat terwijl je luisterd..
..er geen gedachten zijn, alleen alerte aanwezigheid
..en als de zogenaamde leraar even stopt met praten..
..de alerte aanwezigheid blijft en hoeft niet met iets gevuld te worden..
..zoals nu..
..wat is er om over te denken.. niets..
..als we dit voor een langere tijd doen..
..zal op een bepaald moment..
..zal je verstand waarschijnlijk opstarten en denken, hoelang zal ie daar nog zo blijven zitten..
..en als dat gebeurt..
..kun je je verstand toestaan te zeggen 'hoe veel langer zal hij daar nog zo blijven zitten'..
..niets zeggend..
..en dan weer terug keren naar 'aanwezigheid'..
..en een andere gedachte zal opkomen..
..waar gaat dit allemaal over..
..en dan kan je die gedachten toestaan op te komen en weer terug keren naar 'aanwezigheid'..
..wat betekent dat je niet werkelijk..
..je prioriteit is niet langer de gedachte te volgen naar waar het je mee wil slepen..
..omdat de gedachte..
..heeft een magnetische aantrekkingskracht, het wil meer van je bewustzijn.. het wil groeien..
..omdat het maar een klein wezen is..
..het wil groeien, dus het wil je aandacht..
..op subtile manieren probeert het je aandacht te trekken..
..het kan zelfs een lichamelijk gevoel gebruiken..
god, wat heb ik een trek plotseling, waarom heb ik niet.. ik moet wat eten..
..en dan denk je' Naar welk restaurant zullen we hierna gaan'.. Dus het nu is weg, jij bent weg.. je zoekt naar een restaurant..
..wat betekent dat gedachten gebruik maakt van een lichamelijk iets..
..om gedachten uit te maken, volkomen nutteloos, omdat..
..je geen restaurant kunt vinden.. je staat hier!..
..maar het kan allerlei dingen verzinnen om je aandacht maar te krijgen..
..en als je niet voorzichtig bent..
..als je het mechanisme niet kent, het is niet eens zozeer een intelectueel begrijpen..
..maar een eenvoudige besef van, 'dit is wat het verstand doet'..
..het probeert je binnen te trekken..
..dat is wat het doet..
..als je dat eenmaal weet kun je gedachten toestaan op te komen..
..zonder het te volgen, daarheen waar het je heen wil leiden.. ..wat een andere grotere gedachte is..
..en een nog grotere..
..dan wordt je als ..
..mijn hond als het een geur spoor ontdekt..
..en dan plotseling..
..en zelfs dan... eh de hond is zonder riem..
..gewoonlijk is alles oke, ze rent gewoon rond..
..maar plotseling pikt ze een geur spoor op..
..loopt ze weg..
..volledig onbewust van de omgeving of wie dan ook.. alleen nog dat spoor..
..en dan is ze weg.. ze gaat tot aan de horizon soms..
..gewoon verdwenen..
..en als je je gedachten volgt..
..gaat net zo.. je kunt twintig minuten later wakker worden, het startte met..
..een beetje honger en denkend aan een restaurant en uiteindelijk wordt het..
..denkend aan hoe verschikkelijk je leven is..