Tip:
Highlight text to annotate it
X
Welkom bij Rob's Healing Lessons. Het onderwerp waar het
vandaag over gaat dat heet Hypofyse overwerkt.
Hypofyse, een klein kliertje in de hersenen produceert 80% van je
normale hormoon huishouding.
Dat doet het bij de meeste mensen niet. Waarom niet?
Bijvoorbeeld omdat jij perfectionistisch bent.
Waarom niet, bijvoorbeeld omdat jij iemand bent van regeltjes.
Iemand van de controle.
Alles moet precies zus en zo lopen.
Als jij perfectionistisch bent, als je erg in de controle zit
dan betekent het dat jouw denken door blijft gaan.
Dag en nacht.
Als perfectionist ben je bezig terwijl je ligt te slapen
met morgen dit en dat, volgende week zus en zo.
Ik moet zorgen dat het nu beter gaat dan toen.
Dat maakt, dat als je denken niet kan ontspannen,
die hypofyse ook niet kan ontspannen.
Vandaar dat dit verhaal heet, Hypofyse overwerkt.
En hetzelfde is met regeltjes.
Met regeltjes ben je altijd bezig de controle er op te houden.
Als jouw Hypofyse niet kan ontspannen en jouw denken
niet tot rust komt terwijl jij slaapt dan valt die
werking met 60% omlaag.
Dat betekent, je produceert vanuit je Hypofyse
nog maar 20% aan hormonen. Dat is te weinig.
Dat ga je merken.
Dat merk je aan huid, haren en veren.
Je komt niet lekker in je vel te zitten.
Je voelt, dit is mijn leven maar dat is het niet.
Hoe kun je verbetering brengen in deze situatie?
Je kan bijvoorbeeld s'avonds al geen koffie meer drinken.
Want koffie activeert jouw denken. Maakt je denken sneller.
En actiever.
Door dat niet te doen komt er al meer rust in je leven.
Wat je ook kan doen is s'avonds voor je naar bed gaat wat
ontspanning gaan zoeken.
Je kunt een boek lezen, maar niet een boek waarbij je
denken erg actief moet zijn.
Liever iets luchtigs, een Prive of een Story of zoiets.
Tv kijken helpt ook om rust te brengen als je tenminste geen actualiteiten
rubrieken gaat bekijken.
Wat je ook kunt doen is visualiseren.
Visualiseren dat jij je hoofd er af schroeft.
Tegen de klok in. Onder de arm meenemen.
Aan de kant van je hart klem je je hoofd vast.
Als je dat doet dan voel je al gelijk dat je hele lijf
maar ook je hoofd veel rustiger gaat worden.
En niet te vergeten, ook belangrijk is mediteren.
Stel dat je s'avonds 5 of 10 minuten gaat mediteren.
Gewoon ergens gaan zitten, je doet je ogen dicht
en je hoort dan natuurlijk nog steeds van alles.
Als je je ogen dicht doet dan zie je niet zoveel,
maar helderzienden natuurlijk wel.
Je merkt als je dat een minuut of 5 of 10 op een avond doet,
dat je hele lichaam rust krijgt.
De belangrijkste manier die ook het meeste oplevert,
dat is de controle loslaten in je leven en vertrouwen
op de bovenwereld die jouw leven voorbereidt
Vertrouwen op dat jouw leven op de goede manier zal verlopen.
Dat je niet in die stress hoeft te schieten.
Dat je niet in die angst hoeft te schieten van hoe moet
ik die rekening nou betalen. Natuurlijk, dat is een probleem.
Dat snap ik wel.
Maar door vertrouwen te hebben dat het goed komt,
krijg je al een ander soort energie naar je.
Dit is in het kort mijn verhaal. Ik wens je veel succes met dit verhaal.
Ik hoop dat je er wat aan gehad hebt en wil je bedanken voor het kijken.
En graag tot de volgende keer. Dankjewel, daag.