Tip:
Highlight text to annotate it
X
De Flamingo is een flitsende worp - een "side-arm" die achter je werpbeen langs gaat.
Hier is hij wat meer aangekleed en met wat atletenhumor.
Het begint met een lage vangst... vredeteken - dit is een "side-arm" worp.
Zoals je ziet is dit een beetje lastig... om je rechter hand achter je rechter been te krijgen...
Ik heb een redelijk goede balans en ik val een beetje rond.
Iets dat we kunnen doen is het verminderen van de criteria om meer gevoel te krijgen voor waar dat is.
Eigenlijk is het een stuk makkelijker wanneer je beweegt... stilstaan is het moeilijke deel.
Gebruik deze lage criteria om de worp te begrijpen voordat je verder gaat...
Een belangrijk deel van deze worp is dat je je hiel naar het doel laat wijzen...
Je stapt naar je werphand en draait je kleine teen naar buiten.
Draai je hiel naar je doel... dat geeft je de ruimte om de worp echt te laten vliegen.
Je ziet hier dat ik bij elke stap mijn hiel naar het doel draai.
Eigenlijk wordt de worp achter je gedaan.
Hier is het eindproduct, volledig aangekleed en met wat atletenhumor. Dat is hem.